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Cuanto dura la valeriana

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Responder cuanto tiempo dura la valeriana implicará conocer cual es la dosis que has consumido, pero aproximadamente el efecto de la valeriana puede durar unas ocho horas.

Cuanto dura la valeriana
Como los principios de la valeriana se acumulan en el cuerpo es recomendado consumirla por períodos de tiempo no muy prolongados, alternándolos con períodos de descanso en donde el organismo se libera de esta acumulación de principios de la valeriana.

También es recomendado tomar la valeriana al menos unas dos horas antes de ir a dormir, para que ésta cumpla el efecto deseado en el organismo de la persona que busca conciliar el sueño con mayor facilidad.


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