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Cuanto se tarda en alcanzar la fase rem

Generalmente se tarda entre 30 y 40 minutos en entrar en fase REM, momento en el que comenzará un ciclo con periodos que explicaremos más adelante.

REM son las iniciales del término en inglés “Rapid Eye Movement”. Esto significa literalmente “movimiento rápido de ojos” y que es una característica muy destacable de dicha etapa del sueño.

Cuanto dura la fase REM

Su duración suele estar en torno a los 85 minutos. Esto significa que alcanza casi la hora y media.

A diferencia de lo que suele pensarse, generalmente, en 8 horas de sueño, se tienen unos 4 a 6 entradas en esta fase.

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